Retraite pour un mieux être
by Aude là d'un regard
Oser être soi !
Du 8 au 10 mai 2026
Un week-end pour transformer le regard que tu portes sur toi et oser être pleinement toi dans tes relations et dans ta vie.
Peut-être que toi aussi…
tu réfléchis beaucoup avant de dire ce que tu penses;
tu as peur du regard ou du jugement des autres;
tu te compares souvent;
tu as du mal à poser des limites;
tu te fais passer après tout le monde;
tu te sens invisible, pas assez intéressante;
Et parfois… tu ne te reconnais plus vraiment, tu ne sais plus trop qui tu es, ce que tu veux ou tu sens que tu t’es un peu perdue en chemin.
Après, par exemple, une séparation, un changement, ou un trop-plein (burn-out).
Et au fond de toi, tu sens que :
tu pourrais prendre plus de place dans ta vie, oser davantage, faire des choix plus alignés avec ce que tu ressens mais quelque chose te retient.
Souvent, ce qui nous freine le plus, ce n’est pas un manque de capacité.
C’est le regard que l’on porte sur soi
et celui que l’on imagine chez les autres.
Et si tu pouvais enfin… te sentir légitime d’être toi;
dire non quand c’est nécessaire;
exprimer ce que tu penses avec plus de confiance;
faire des choix qui te ressemblent;
arrêter de te diminuer;
et ne plus laisser la peur ou le regard des autres diriger ta vie.
C’est exactement l’intention de la retraite Oser être soi.
Cette énergie vivante, confiante et bienveillante existe déjà en toi.
Parfois elle est simplement recouverte par les jugements, les peurs ou certaines habitudes.
La retraite Oser être soi est un espace pour :
transformer la relation que tu as avec toi-même;
te regarder avec plus de douceur et de respect;
oser prendre ta place dans tes relations;
faire des choix plus alignés avec ce qui est important pour toi;
Pendant trois jours, tu seras invitée à déposer les masques, à explorer ton histoire et à te reconnecter à qui tu es vraiment.
Tu vivras différentes expériences pour transformer la relation que tu as avec toi-même:
✨Explorer ton parcours de vie:
Un atelier pour revisiter ton histoire et prendre conscience des ressources que chaque étape t’a apportées.
✨Transformer la relation à ton image:
Grâce à la photo-thérapie, au miroir et à une séance photo individuelle, tu pourras poser un regard nouveau sur toi.
✨Comprendre et transformer certaines dynamiques invisibles:
Les constellations familiales permettent de mettre en lumière certaines influences inconscientes et de retrouver une place plus juste dans tes relations.
✨Revenir au corps:
Le yoga et la danse intuitive t’aideront à te reconnecter à ton énergie et à ressentir ton corps autrement.
✨Partager dans un cadre bienveillant:
Les cercles de parole et les rituels collectifs permettent de déposer ce qui est là et de se sentir accueillie telle que l’on est.
Pour en savoir plus sur la photo-thérapie et les constellations, tu peux te rendre sur mon site internet www.audeladunregard.com
Rejoins nous pour vivre cette expérience transformatrice au coeur de la nature...
Ressourcement
Le moulin de Beaumont offre un cadre calme et naturel propice à la reconnexion à soi. (chemin forestier et ruiseaux).
Transformation
Les pratiques proposées permettent d’explorer en profondeur la relation à soi et aux autres.
Partage
L’énergie du groupe et le cadre bienveillant permettent de se sentir en sécurité et accueillie telle que l’on est.
Libération
Les outils de photo-thérapie et la séance photo permettent d’oser se voir autrement et de se montrer avec plus de confiance.
Ce que cette retraite peut changer dans ta vie.
À la fin de ces trois jours, tu pourras repartir avec :
✨ un regard plus doux et respectueux envers toi-même;
✨ plus de confiance pour exprimer ce que tu penses, ce que tu veux;
✨ la capacité de poser des limites plus claires;
✨ la sensation d’avoir le droit de prendre ta place;
✨ plus de liberté d'être toi-même dans tes relations;
✨ la confiance pour faire des choix alignés avec ce qui est important pour toi;
✨ des photos dont tu seras fière;
✨ un sentiment d’apaisement et d’énergie retrouvée;
Et peut-être, pour la première fois depuis longtemps, la sensation d’être pleinement toi.
Témoignages
Faites défiler pour découvrir ce que disent celles qui ont vécu l'expérience d'un accompagnement avec moi !
Stéphanie
J'ai fait un travail de photothérapie avec Aude, et c'est incroyable.
Le travail sur les émotions, les traumas, le rapport avec son corps, son image... c'est intense, et surtout libérateur !
Seule face à l'objectif, soutenue et accompagnée par Aude, avec toute sa douceur et sa bienveillance, avec plusieurs exercices et conseils...
Un grand merci pour cette expérience qui m'a permis de faire face et de guérir beaucoup de choses en moi🙏
ELSA
J’ai fait une séance de constellation familiale avec Aude en rapport avec un blocage professionnel.
La séance a pu mettre en lumière des fonctionnements et trouver des solutions.
Je me suis sentie en sécurité, encadrée par la douceur et la sérénité de Aude durant toute la pratique.
Merci Aude pour ton écoute et ton professionnalisme.
Zoé
Je retiens de cet accompagnement, cette sensation de se libérer progressivement.
Un grand merci pour ta bienveillance, ta douceur et ton écoute sans jugement, c'est très rassurant !
Après l'accompagnement, j'étais fière de moi et contente de l'avoir fait et stupéfaite de la déconnexion au temps pendant la séance.
Lors de la séance, je me suis amusée, j'ai souri, j'ai dansé... c'était top.
Mille merci !
Hello ! Je suis Aude, transformatrice du regard sur soi et nos relations
Au fil de mon parcours et de mes accompagnements, j’ai compris à quel point notre histoire et le regard que nous portons sur nous-mêmes influencent la façon dont nous nous autorisons, ou non, à être pleinement nous-mêmes.
Grâce à la photo-thérapie, aux constellations familiales et à différentes approches corporelles et émotionnelles, j’accompagne les personnes qui souhaitent :
se reconnecter à elles-mêmes;
transformer leur regard sur leur histoire;
et oser prendre leur place dans leur vie.
Mon intention pendant cette retraite est de t’offrir un espace sécurisant, respectueux et profondément humain, où tu pourras avancer à ton rythme.
Mes formations : psychologie (licence obtenue en 2013), thérapie du corps et de l'image (photo-thérapie avec Elodie Sueur Monsenert en 2024), constellations familiales et systémiques (avec Paris constellations en 2025) et accompagnements des transitions professionnelles (Garance et moi en 2023).
Tarif: 550€
Tout compris : hébergement, repas et pratiques.
Paiement possible en plusieurs fois sur demande contact@audeladunregard.com
Si en lisant cette page quelque chose résonne en toi, ce n’est probablement pas un hasard.
Parfois il suffit simplement d’oser faire un premier pas.
Informations pratiques:
Arrivée, le 8 mai entre 14h30 et 15h30.
Départ, le 10 mai vers 17h.
Le lieu :
Le moulin de Beaumont
4 chambres avec lits jumeaux + une salle de bain dans chaque chambre (linges de lit et de toilette fourni).
8 participantes maximum.
Adresse :
6 rue du Moulin
37460 Beaumont-Village
L’accès :
• Gare TGV St Pierre des Corps ou Tours, puis 45 mn en voiture
• Gare de Loches, puis 20 mn en voiture
• En voiture : 3h de Paris, 1h de Tours, 3h40 de Bordeaux, 2h40 de Nantes, 4h20 de Lyon.
Je mettrais en relation les participantes pour organiser le covoiturage entre vous.
La cheffe :
Apolline Tranchand
Ce qu'elle défend :
J’ai d’abord été captivée par la pâtisserie dès mon plus jeune âge... et la cuisine occupe aujourd’hui une place centrale dans ma vie.
Diplômée en nutrition, diététique, et politiques alimentaires durables, j’aspire à nourrir avec sens en défendant une cuisine végétarienne, de saison et qui valorise les produits locaux.
Ce qu'elle aime :
J'aime surprendre en proposant des plats gourmands et savoureux !
Ma plus grande satisfaction est de voir mes convives s’étonner et se régaler autour d'une table généreuse.
A savoir :
Le régime sera végétarien, anti-inflammatoire et sans gluten. Si tu as des allergies ou un régime particulier, tu pourras le préciser lors de ton inscription.
Tu n’as pas besoin d’être parfaite pour prendre ta place.
Tu as simplement besoin d’oser être toi.
FAQ: Tu hésites à venir ? Je réponds à tes questions
Cette retraite s’adresse aux femmes qui sentent que la relation qu’elles entretiennent avec elles-mêmes et les autres pourrait être plus douce et plus apaisée.
Si tu te trouves souvent des défauts, si tu as parfois du mal à te sentir pleinement à ta place, ou si tu as besoin de te retrouver après une séparation, un changement, un burn-out, alors cet espace peut être un vrai soutien.
Tu n’as pas besoin d’avoir déjà fait un travail sur toi. Il suffit d’avoir l’envie d’explorer ces questions avec bienveillance.
C’est tout à fait normal d’avoir de l’appréhension quand on ne connaît pas.
Les constellations sont un outil d’exploration qui se vit dans un cadre très encadré et sécurisant. Chacun avance à son rythme et reste libre de ce qu’il souhaite partager ou non.
L’objectif n’est pas de revivre des choses difficiles, mais plutôt d’éclairer certaines dynamiques et d’expérimenter qu’une autre manière de se relier à soi et aux autres est possible.
La retraite est pensée comme un espace à la fois profond et soutenant.
Il y aura des temps de pratiques, mais aussi des moments d’intégration, de partage, de repos et de présence à la nature.
Chacune est libre d’aller à son rythme. Rien n’est forcé.
Beaucoup de personnes arrivent avec cette appréhension.
Les cercles de parole sont proposés dans un cadre respectueux et bienveillant. Tu es libre de partager ce que tu souhaites, quand tu le souhaites.
Souvent, le fait d’entendre d’autres femmes exprimer des ressentis similaires crée beaucoup de soulagement et de soutien.
C’est une réaction très fréquente.
La séance photo n’a rien d’un shooting classique. C’est avant tout une expérience pour t’aider à poser un autre regard sur toi-même, dans un cadre respectueux et sécurisant.
Il ne s’agit pas de “bien poser”, mais d’explorer une autre façon de te voir.
Oui, complètement.
Le cours de yoga est accessible à toutes et ne demande aucune expérience particulière. L’objectif est simplement de revenir au corps, de ressentir sa stabilité et sa force, à ton rythme.
Oui.
Même si la retraite comprend plusieurs pratiques, le rythme est pensé pour laisser des espaces de respiration, de repos et de connexion à la nature.
Le lieu, entouré de forêt et de ruisseaux, est particulièrement propice à cela.
La retraite est limitée à 8 participantes maximum.
Ce petit groupe permet de créer un espace intime, propice à la confiance, au partage et à un accompagnement de qualité.
Participer à une retraite est un investissement, et il est normal de prendre le temps d’y réfléchir.
Le tarif comprend l’accompagnement pendant trois jours, les différentes pratiques proposées, l’hébergement sur place ainsi que les repas préparés par une cheffe.
Si tu sens que cette expérience pourrait vraiment te soutenir dans ta relation à toi-même, cela peut être un moment précieux pour toi.
Pose-toi cette question sincèrement: est-ce que, dans 6 mois, les difficultés dans la relation que j'ai avec moi-même et les autres aura changer si je ne prends pas du temps pour moi, si je n'investis pas sur moi ?
Est-ce que tu décides qu'aujourd'hui c'est le moment de transformer le regard que tu poses sur toi et tes relations de façon durable et profonde ?
RESTONS CONNECTÉS !
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